Автор Тема: Сколько вы спите? (Прочитано 41288 раз)

SCRol · « : 15-10-2007, 00:07:14 »

Собственно говоря вот. Здоровый сон - залог здоровья. К сожалению с сетью выспаться не всегда получается...

Rush · « **Ответ #1 :** 15-10-2007, 00:08:47 »

хочу научится высыпаться за 3 часа, при том каждый день в 18:00 ложиться спать на один час.

Gaara · « **Ответ #2 :** 15-10-2007, 00:13:10 »

4-6 часов... бывает меньше, бывает больше(в выходные то сам бог велел

), бывает по 3 суток не сплю

Rush · « **Ответ #3 :** 15-10-2007, 00:24:52 »

Цитата: Gaara от 15-10-2007, 00:13:10

4-6 часов... бывает меньше, бывает больше(в выходные то сам бог велел ), бывает по 3 суток не сплю

это как так

Lucefer · « **Ответ #4 :** 15-10-2007, 00:42:26 »

а что такое спать? :-)

ls-1 · « **Ответ #5 :** 15-10-2007, 11:26:15 »

Когда сплю всю ночь и пол дня
а когда по несколько дней не сплю

Denger · « **Ответ #6 :** 15-10-2007, 12:38:33 »

люблю паспать
всегда сплю от 8 до 14 часов в сутки

NEXUS · « **Ответ #7 :** 15-10-2007, 14:21:39 »

Больше 8 часов.

Ramzes · « **Ответ #8 :** 15-10-2007, 16:26:13 »

С сетью больше 6 часов не получаеца спадь

mrOv · « **Ответ #9 :** 15-10-2007, 16:57:03 »

от 6 до 8

Gaara · « **Ответ #10 :** 15-10-2007, 19:21:18 »

Цитата: Rush от 15-10-2007, 00:24:52

это как так

Очень просто.

Kidman · « **Ответ #11 :** 15-10-2007, 19:28:40 »

"Люди, которые спят пять и менее часов в сутки, живут меньше тех, кто отводит на сон семь часов, утверждают
британские ученые. Сокращение продолжительности сна способствует гипертонии, сахарному диабету и увеличению
массы тела. Не менее вреден и избыток сна: люди, проводящие в кровати восемь и более часов, умирают раньше."

Lucefer · « **Ответ #12 :** 15-10-2007, 20:01:11 »

Это ты из вестника британских учонах взял?

Цитата: KidmaN от 15-10-2007, 19:28:40

"Люди, которые спят пять и менее часов в сутки, живут меньше тех, кто отводит на сон семь часов, утверждают
британские ученые. Сокращение продолжительности сна способствует гипертонии, сахарному диабету и увеличению
массы тела. Не менее вреден и избыток сна: люди, проводящие в кровати восемь и более часов, умирают раньше."

http://uchonah.org/

Цитировать

Многие из вас скорее всего в своей жизни встречались с представителями группы британских учонах, но сами вы об этом даже и не предполагали. Далеко не каждый человек знает как отличить среднестатического homo sapiens от человека, именуемого в цивилизованном обществе как «британский учонай». На первый взгляд британский учонай выглядит точно также как и все остальные, он дышит, спит, иногда ест, периодически выпивает немного алкоголя, его мысли чисты и помыслы только иногда игнорируют общеприянтые грани приличия. Собственно всё как у всех. Но это только общее впечатление…

x-men · « **Ответ #13 :** 15-10-2007, 20:21:05 »

6-8 часов.Примерно.А ваще когда-как.

Candy · « **Ответ #14 :** 15-10-2007, 20:26:27 »

более 8 нимагу меньше

Lucefer · « **Ответ #15 :** 15-10-2007, 20:31:37 »

могу поздравить, у тех, кто спит 5 часов в день жизнь длиннее, чем у тех кто спит 7 часов, на 2 часа в день.

shura · « **Ответ #16 :** 15-10-2007, 20:33:56 »

Цитата: Lucefer от 15-10-2007, 20:31:37

могу поздравить, у тех, кто спит 5 часов в день жизнь длиннее, чем у тех кто спит 7 часов, на 2 часа в день.

а вы типа тоже "бретанской учонай"?

Punisher4uk · « **Ответ #17 :** 15-10-2007, 21:36:26 »

в среднем от 6 до 8

Lucefer · « **Ответ #18 :** 15-10-2007, 22:03:49 »

Цитата: shura от 15-10-2007, 20:33:56

а вы типа тоже "бретанской учонай"?

Для тех кто спал в школе: 7-5=2

terminator · « **Ответ #19 :** 15-10-2007, 22:31:04 »

больше 8! примерно 10 часов меньше не могу

MiLord · « **Ответ #20 :** 15-10-2007, 22:44:34 »

Цитата: Lucefer от 15-10-2007, 20:31:37

могу поздравить, у тех, кто спит 5 часов в день жизнь длиннее, чем у тех кто спит 7 часов, на 2 часа в день.

"длина жизни" зависит не от того сколько спал, а от режимности,как на зоне),даже спя 4 часа в сутки можно недожить до 25, ну все это так, отвлекся, а я в основном сплю не больше 9 часов, даже скажу про то что я жаворонок, вот совам хорошо, гуляй всю ночь, и просыпайся в 15, а я что не делай все равно рано просыпаюсь, редкость когда в 9 проснусь...я б исчо чтото бы написал, да надоело, наскучило мне, да, вот.... вроде неочем, а как написал.

Lucefer · « **Ответ #21 :** 16-10-2007, 00:18:19 »

и ещё, один рабочий день сокращает жизнь на 8 часов.

shura · « **Ответ #22 :** 16-10-2007, 14:21:59 »

Цитата: Lucefer от 15-10-2007, 22:03:49

Для тех кто спал в школе: 7-5=2

поразительный факт

Lucefer · « **Ответ #23 :** 16-10-2007, 20:36:50 »

просто ради разминки, давайте подсчитаем. предположим с 15 до 25 лет ты спишь 7 часов, а кто-то 5 часов. Т.о. за 10 лет этот кто-то проспал 10лет*2часа*365дней в году=7300часов
7300часов/24часа в дне=304дня.
Т.е. таким образом чистой прибыли бодрствования уже почти год!
Как человек провел эти часы бодрствования зависит конкретно от каждого индивидуума. Кто-то может быть в игрушки играл, а кто-то за это время английский выучил.

AntiStalker · « **Ответ #24 :** 17-10-2007, 02:54:56 »

блин паследнее время ток и есть желание чтоб выспаться

shura · « **Ответ #25 :** 17-10-2007, 14:15:13 »

всем с малолетства известно из школьных учебников по биологии, от врачей, родителей, что здоровый сон человека длится 7-8 часов, а если кто то не досыпает каждый день, какой тут англицкий на сонную голову.
организм все равно свое возьмет, вот и вся математика

Lucefer · « **Ответ #26 :** 17-10-2007, 23:54:34 »

Может кому пригодиться, кто хочет сэкономить время жизни:
http://www.stevepavlina.com/blog/2005/05/how-to-become-an-early-riser/
И вообще, важна не продолжительность сна, а его качество. По оценкам медиков организму 4 часа вполне достаточно.

Norta · « **Ответ #27 :** 18-10-2007, 10:45:08 »

могу поспать 1 час и выспаться а могу 14 и не выспаться вообще никак могу не спать 3е суток и не хотеть спать а могу 12 часов и глаза начинают закрываться. в общем когда как по обстоятельствам.

а вот кстати прочитала какк то давно еще вот какую интересную теорию ты высыпаешься когда спишь число часов кратное 3м. проверяла на 3х только но выспалась

grezet · « **Ответ #28 :** 18-10-2007, 10:49:00 »

Рекомендации для здорового сна

shura · « **Ответ #29 :** 18-10-2007, 12:04:16 »

Цитата: grezet от 18-10-2007, 10:49:00

Рекомендации для здорового сна

наверное для вас это актуально
кстати насчет телевизора - пока работает сплю, выключаю уже нехочется

ls-1 · « **Ответ #30 :** 18-10-2007, 12:55:16 »

токо что проснулси

Lucefer · « **Ответ #31 :** 18-10-2007, 13:57:04 »

Цитата: Norta от 18-10-2007, 10:45:08

могу поспать 1 час и выспаться а могу 14 и не выспаться вообще никак могу не спать 3е суток и не хотеть спать а могу 12 часов и глаза начинают закрываться. в общем когда как по обстоятельствам.

а вот кстати прочитала какк то давно еще вот какую интересную теорию ты высыпаешься когда спишь число часов кратное 3м. проверяла на 3х только но выспалась

Все зависит от того, какой фазе сна ты просыпаешься. Как пример - можно относительно легко продлить время бодрствования, если проделать следующий прием. Сесть куданибудь на кресло, взять в руки, например авторучку, успокоиться и попытаться заснуть. Авторучка должна сработать "сигналом" к пробуждению. Как только мышцы руки достаточно расслабяться, авторучка должна упасть и от этого надо проснуться. Пара глубоких вдохов и потягиваний и можно еще какое-то время продолжать сознательное бодрствование. Однако этим приемом злоупотреблять не стоит. Продолжительная депривация сна все-таки вредная штука.

jako1 · « **Ответ #32 :** 21-10-2007, 12:24:43 »

теория это хорошо, а кто-нибудь пробовал год по 5 часов в день спать? И совам не очень хорошо по утрам на работу идти, очень спать охота!!! Сплю 6-8 если удается столько поспать, конечно бывает и больше, но чаще - меньше. $:-\$

Lucefer · « **Ответ #33 :** 22-10-2007, 09:24:15 »

целый год конечноже нет. вот сегодня 13 часов проспал. (вчера в 8вечера лег - в 9 утра проснулся) Хорошо.

VOLT^___^ · « **Ответ #34 :** 23-10-2007, 08:07:12 »

сплю 8-10 часов и невысыпаюся

M@D · « **Ответ #35 :** 24-10-2007, 21:59:10 »

6-8 я сплю но не каждый день

jako1 · « **Ответ #36 :** 04-12-2007, 21:51:00 »

уже по 4-6, больше редко теперь

PROOF · « **Ответ #37 :** 05-12-2007, 16:39:11 »

Стабильно 7 с половиной часов !!! Хватает полностью

MiLord · « **Ответ #38 :** 05-12-2007, 22:45:18 »

в коем веке вобще сутки не спал

Брачо · « **Ответ #39 :** 21-12-2007, 20:27:27 »

Сплю мало ! Ппц ночью гамаю-нарно скоро крыша съедет))

PROOF · « **Ответ #40 :** 11-01-2008, 02:10:17 »

Щас сплю по 12 часов

а раньше по 7 максимус

Nash · « **Ответ #41 :** 11-01-2008, 11:40:32 »

я максимум сплю 6 часов...обычно меньше....и то с перерывами по пол часа.

3D_Infinity · « **Ответ #42 :** 11-01-2008, 13:18:12 »

4+4 (4 днем, 4 ночью)

bjivo · « **Ответ #43 :** 11-01-2008, 14:49:55 »

Когда как.
То 3-4 часа
То 7-8 часов.

1n5ane · « **Ответ #44 :** 14-01-2008, 19:33:29 »

Я НЕ СПЛЮ = Я БОТ

KosmoS · « **Ответ #45 :** 15-01-2008, 12:46:39 »

Главное не сколько спишь, а с кем спишь...

З.Ы. На том свете отоспимся...

bjivo · « **Ответ #46 :** 15-01-2008, 17:44:57 »

+1

P.S. отоспимся.

SlipeR · « **Ответ #47 :** 28-01-2008, 21:01:50 »

С наступлением сессии время отведенное на отдых в частности на сон может сократиться до 2х часов и что самое главное за 2 часа я высыпаюсь больше чем например за 6... Чудеса!

MarchepaL · « **Ответ #48 :** 09-03-2008, 23:37:01 »

неделю как-то спал по 2 часа или не спал вовсе, потом рухнул и проспал часов 15

вообще сплю 6 часов, иногда больше

L9|CUH · « **Ответ #49 :** 01-04-2008, 00:41:51 »

Да правильно выше написали что с этой сетью тяжело выспаться ))

Там полазиешь тут посмотришь,а потом на часы глянешь а стрелка уже за 2 часа ночи завалила

!! А этром всё таки вставать надо вот и получается что я сплю по 4-5 часов в день

PeresmeshniK · « **Ответ #50 :** 02-04-2008, 01:13:19 »

В морге выспимся

Krovavaya Ripli · « **Ответ #51 :** 02-04-2008, 12:24:43 »

Цитата: PeresmeshniK от 02-04-2008, 01:13:19

В морге выспимся

Хе-хе, ну да, с твоим образом жизни не долго осталось....

Madest_ · « **Ответ #52 :** 03-04-2008, 10:27:23 »

сплю в среднем часов 8 иногда меньше, но никада не высыпаюсь

ScRape · « **Ответ #53 :** 11-04-2008, 10:46:08 »

с этой сетью перестроил организм на дневной сон,ночью спать теперь не заставишь))

MiLord · « **Ответ #54 :** 11-04-2008, 18:41:49 »

омг, зачем же так?

mrOv · « **Ответ #55 :** 11-04-2008, 21:09:39 »

от 4 до 6 ща...

NIHTRIK · « **Ответ #56 :** 11-04-2008, 22:01:30 »

6 - 14

KENT · « **Ответ #57 :** 14-04-2008, 12:21:06 »

Цитата: SlipeR от 28-01-2008, 21:01:50

С наступлением сессии время отведенное на отдых в частности на сон может сократиться до 2х часов и что самое главное за 2 часа я высыпаюсь больше чем например за 6... Чудеса!

Истину глаголишь!!!!!

NISH · « **Ответ #58 :** 27-04-2008, 21:28:43 »

6-8 часов
Это если завтра не последний день сдачи реферата или курсовой...

krevedko · « **Ответ #59 :** 15-08-2008, 15:48:50 »

6-8 часов работа((( да ешо скора учоба ваще бида

SlipeR · « **Ответ #60 :** 17-08-2008, 01:07:06 »

к концу лета график сна сбился на 3-4 часа т.е. ложишься в люлю где-то в районе 4-5 часоф а с утрищща на работу , ужос

GiB · « **Ответ #61 :** 04-09-2008, 03:09:16 »

как всегда ложусь в 3-4 утра а в 5-30 вставать на работу:((

Apostol · « **Ответ #62 :** 05-09-2008, 13:37:15 »

в 1 ложушь в 6 в школу:(

3D-FRIMEN · « **Ответ #63 :** 06-09-2008, 00:53:31 »

с этой сеткой нифига не выспишся

cyber · « **Ответ #64 :** 06-09-2008, 02:04:26 »

еси ты задрот то спиш по 2 часа или вообще не спиш и гамаеш дня три без сна йа так жил тем летом

)

Клим · « **Ответ #65 :** 19-09-2008, 00:28:23 »

в 1 ложусь,а в 7 встаю в школу

Rey · « **Ответ #66 :** 19-09-2008, 08:29:26 »

3 часа в сутки уже около 7 лет.

Marabesh · « **Ответ #67 :** 19-09-2008, 10:24:22 »

вредно

Rey · « **Ответ #68 :** 19-09-2008, 10:36:14 »

у будущего Повилителя Вселенной остается не так много времени на сон, чем хотелось бы. игра стоит свеч.

[VIL] · « **Ответ #69 :** 19-09-2008, 12:26:03 »

Цитата: Rey от 19-09-2008, 10:36:14

у будущего Повилителя Вселенной остается не так много времени на сон, чем хотелось бы. игра стоит свеч.

А мне интересно какая твоя предвыборная программа, и что мне сулит то что ты будешь монархом вселеной

Rey · « **Ответ #70 :** 19-09-2008, 12:34:25 »

[VIL]

Цитировать

А мне интересно какая твоя предвыборная программа

у Повелителей и Властелинов Мироздания нет предвыборной прогаммы, ибо их не выбирают, а они выбирают себя сами.

Цитировать

что мне сулит то что ты будешь монархом вселеной

не манархом, а Повелителем. а чего ты сам хочешь?

[VIL] · « **Ответ #71 :** 19-09-2008, 12:40:35 »

Чтоб было много всего у всех

Rey · « **Ответ #72 :** 19-09-2008, 13:23:22 »

[VIL]

ок. властью данной мне космосом повелеваю работать тебе над этим.

Marabesh · « **Ответ #73 :** 20-09-2008, 21:16:13 »

"властью, данной мне травой"

[VIL] · « **Ответ #74 :** 21-09-2008, 19:03:05 »

Цитата: Marabesh от 20-09-2008, 21:16:13

"властью, данной мне травой"

тогда пускай мне отсупит

Marabesh · « **Ответ #75 :** 21-09-2008, 19:52:04 »

в общем сеть - зло

инет - зло!
где грозы и марозы?!

Gaara · « **Ответ #76 :** 22-09-2008, 00:00:54 »

Цитата: Marabesh от 21-09-2008, 19:52:04

в общем сеть - зло
инет - зло!
где грозы и марозы?!

Шутки вы какие смешные шутите... а нам вот обидно...

$me$h@rik · « **Ответ #77 :** 27-09-2008, 17:06:42 »

сплю больше 8 часов но чаще всего высыпаюсь за 6 часов

mrOv · « **Ответ #78 :** 05-10-2008, 21:08:36 »

ща сплю с понедельника по субботу 6 часов..небольше...

в воскресенье отсыпаюсь и сплю часов 12.

MarchepaL · « **Ответ #79 :** 05-10-2008, 21:48:05 »

от 6 до 8 )
ы

lubasha · « **Ответ #80 :** 30-11-2008, 19:49:39 »

бывает что часов 5, а если выходной то часов 11 иногда бывает. с учетом того, что выходной иногда бывает всего один раз в три недели!

mrOv · « **Ответ #81 :** 06-12-2008, 13:51:27 »

сень очень хорошо поспал

S-M-A_shulya · « **Ответ #82 :** 20-01-2009, 16:26:10 »

Чесно говоря, очень люблю поспать, часов 12-14... Но что-то последнии дни, нет времени на сон. Прям сейчас легла бы, да на сутки!.. Но на работу надо

Marcus · « **Ответ #83 :** 21-01-2009, 08:52:24 »

Сплю от 3 до 6 часов стабильно и хватает как то

M@D · « **Ответ #84 :** 23-01-2009, 22:17:39 »

ща то мож и хватает а организму мало чтоб востановится

itnetaban · « **Ответ #85 :** 13-03-2009, 23:30:18 »

бужу первых петужов

vanilla-doll · « **Ответ #86 :** 14-03-2009, 00:55:25 »

Ложусь спать не раньше часа ночи,а вот встаю в пять утра,это по будням.По выходным удаётся урвать побольше сна:где-нибудь с пяти утра и до часов десяти-одиннадцати.Чувствую себя замечательно.Утренний крепкий кофе+сигареты+новости и я в порядке.

NIHTRIK · « **Ответ #87 :** 14-03-2009, 01:04:00 »

ложусь в 2-4. встаю тоже. и то потому что будят.

Новости:

Автор Тема: Сколько вы спите? (Прочитано 41288 раз)

Rush

Rush

ls-1

NEXUS

Ramzes

mrOv

Kidman

x-men

shura

Punisher4uk

shura

shura

shura

ls-1

PROOF

Брачо

PROOF

Nash

bjivo

1n5ane

KosmoS

bjivo

PeresmeshniK

Krovavaya Ripli

Madest_

ScRape

mrOv

NIHTRIK

KENT

Apostol

Клим

Marabesh

Marabesh